冬季临近，进入呼吸道疾病多发季节，伴随着冷空气，流感病毒开始悄然激活。今年急性呼吸道感染监测数据显示，流感病毒仍是主要流行病原。我们几乎每年都会遇到这个“老敌人”，但如何科学有效地预防呢？让我们正确认识流感病毒，懂得科学防治。 01 反复无常的流感病毒 流感是由流感病毒感染引起的急性呼吸道传染病。主要症状包括发烧、喉咙痛、咳嗽、鼻塞、流鼻涕和肌肉疼痛。人们普遍容易感染该病毒，严重时会引起肺炎、心肌炎等症状。自基督诞生之前，人类就已经发现了具有类似流感症状的传染病，但直到 1933 年，流感病毒才首次被分离出来。在流感病毒非常易变且狡猾。不同亚型和品系之间可以发生重排，并且它们的遗传物质不断发生突变。目前，感染人类的流感病毒有A型、B型和C型三种类型。病毒根据其表面蛋白结构和遗传特征可分为多个亚型。例如，甲型流感病毒可分为多个亚型，如H1N1和H3N2。近百年来，人类经历了多次流感大流行，包括1918年的H1N1、1957年的H2N2、1968年的H3N2、1977年的H1N1、2009年的H1N1。近年来，不断发现流感病毒的新亚型并报告病例，最初在家禽中传播并感染人类的流感病毒。世界卫生组织列出的最有可能在 2024 年引发下一次大流行的“优先病原体”包括 32 种病毒，其中包括 7 种流感病毒。02 世界流感日由来 2018年，在1918年流感大流行一百周年之际，中国疾病预防控制中心等学术机构和组织联合发起“世界流感日”。其宗旨是倡导提高公众对流感的认识，加快流感监测和基础研究的创新与合作，推动全球流感防控。选择 11 月 1 日是因为每年的这个时候北半球流感活动有所增加，但尚未达到峰值，并且将有助于开展健康沟通并提高公众对疫苗接种和加强保护的认识。 03 疫苗是精准防控的核心。目前，预防流感最有效的方法是接种疫苗。由于每年流行的流感病毒不断变异，每年使用的流感疫苗的成分是根据全球流感监测数据和世卫组织的建议进行调整，以确保防止潜在传播的病毒。每年，各级疾控机构都会在世界流感日开展科普活动。疫苗接种可以增强免疫系统的防御能力，使其在接触病毒时能够更快地做出反应，从而降低严重疾病和死亡的风险。疫苗可以提供令人难以置信的保护作用，特别是对于高危人群，例如老年人和有潜在健康问题的患者。随着流感的威胁持续存在，我们不能放松。只有坚持科学防控，才能有效应对，有效保障我们的健康。那么针对“偷偷摸摸”的流感病毒，我们可以采取哪些措施呢？ 1、保持个人卫生习惯。经常洗手，并使用六步手清洁手掌、手指、手背、手指之间和指甲之间至少 20 秒洗手法，或使用洗手液对双手进行消毒。多开窗通风，保持居住环境清洁。 2.穿戴个人防护用品，避开人群密集或空气流通不良的区域。如果前往医院等场所，请佩戴口罩并及时消毒，避免交叉感染。 3.通过均衡饮食、适度运动、充足睡眠和正常生活方式来提高自身免疫力。 4.通过积极接种疫苗，构建坚固的免疫屏障。 5. 如果出现发烧、咳嗽、肌肉酸痛等流感症状，请尽快就医，减少与患者面对面接触。 6.做好自身防护，遵守上述措施，优先接种疫苗，关注重点人群，特别是老人、儿童和慢性病患者。 （中国疾病预防控制中心）
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